Oink – einfach vegan

Rucola Salat & veganer Parmesan

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Frischer Rucola Salat mit veganem Parmesan

Wenn es mal ein schneller Salat sein soll, dann ist dieser Rucola Salat meiner Meinung nach eine gute Wahl, sofern man den veganen Parmesan bereits zur Hand hat. Wir bereiten uns immer ein kleines Weck – Glas vor, sodass wir jederzeit darauf zurückgreifen können.

Wusstet ihr, dass der Geschmack von Rucola temperaturabhängig ist? Je wärmer es ist, desto schärfer wird er. Einen milden Geschmack hat Rucola also nur bei niedrigen Temperaturen – das besonders am Anfang der Erntezeit im April und gegen Ende der Erntezeit im November. Die scharfe Variante eignet sich besonders gut für pikante Pestos und Dips, aber eher weniger für einen puren Salat – aber das ist ja bekanntlich Geschmackssache :

Die Walnüsse können auch ganz bequem mit einer Vierkantreibe an der kleinsten Seite gerieben werden – man muss hierbei natürlich etwas vorsichtiger sein. In meiner Gastro – Karriere habe ich gelernt, dass das zu reibende Gut am besten am inneren Daumenmuskel (sagt man das so?) aufliegt und so gerieben wird. Da ist die Gefahr des Hand-in-Reibe-Reiben am geringsten, denn dieser Part der Hand hält ziemlich viel aus und schabt in der Regel “nur” etwas. Das muss aber jeder für sich selbst entscheiden.

Für mehr Information zu veganem Parmesan könnt ihr gerne auf das Rezept direkt hier entlang klicken! 🙂

Wissenswertes aus der Box

Rucolas Wehwehchens

Rucola ist generell kein Salat, den man lange draußen bei Zimmertemperatur stehen lassen kann. Die Blätter werden gleichmal sehr lasch und lassen sich nur schwer wieder aufpeppeln.

Wenn dann noch Dressing mit dabei ist, dann fällt er innerhalb kürzester Zeit zusammen. Daher ist es wichtig, dass dieser Salat kurz vor dem Servieren erst komplett mit dem Dressing vermischt wird. 

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Rucola - veganer Parmesan Salat

Frischer knackiger Rucola Salat mit rein pflanzlichem und schnell selbstgemachtem Parmesan!
5 von 1 Bewertung
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Gericht: Einfach, Käsig, Säuerlich, Vorspeise
Land & Region: Italienisch
Keyword: Rucola Salat, Vegane Salate
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 2 Minuten
Arbeitszeit: 12 Minuten
Portionen: 2 Portionen

Zutaten

Für den Salat

  • 4 Hände voll *Rucola
  • 4 St. *Rispentomaten

Für den veganen Parmesan

Für das Balsamico Dressing

Anleitungen

  • Den Rucola waschen und grob schneiden
  • Die Tomaten in kleine Würfel schneiden und mit dem Rucola vermischen
  • Die Walnüsse schroten oder mit dem Messer fein hacken 
  • Alle Komponenten zusammen in eine Schüssel geben und vorsichtig unterheben

...Über die Autoren...

Hallo! Ich bin der Constantin und der Linke auf diesem Bild. Bei mir ist der wohl flausigste Hund aller Zeiten: Cachou.

Ich kümmere mich hier um das Design, die Rezepte und die ganzen Fotografien.

Hei alles sammen! Ich heiße Tim und mich sieht man auf der rechten Seite des Bildes. Bei mir ist der tollste und flauschigste Fellnasen – Senior: Mimmo.

Mich trifft man meistens in den sozialen Netzwerken an – hier kümmere ich mich um Zahlen, Daten & Fakten.

MHÖFF!!

… [*hungrig]

Weiterbildung bei *ecodemy:

Veganer Ernährungsberater Ausbildung im Fernstudium

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