Oink – einfach vegan

Feine vegane Leberwurst – fast wie früher!

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Eine vegane Leberwurst - geht das?

Ich habe das Ganze ja jahrelang lächelnd abgewunken: feine vegane “Leberwurst”? Näh, danke… aber letztens, als ich so über verschiedene Brotaufstriche nachdachte, kam sie mir wieder in den Sinn und ich dachte mir: “Mensch, warum eigentlich nicht mal ausprobieren?”

Gesagt, getan: nach kurzer Recherche im Netz hab ich die am meist verwendetsten Zutaten zu diesem Aufstrich zusammengesucht, noch kurz bei den Omnis gespickt, wie die das “Original” würzen und mir den Geschmack im Kopf gebildet (Ja, das geht nach  jahrzehntelanger Arbeit in der Gastroküche 😅). Als Basis wurden es dann Kidneybohnen, da diese zum einen sehr Proteinreich sind und zum anderen dieses typisch fein-grieselig-cremige Mundgefühl vermitteln. Hier gingen zwar auch Linsen (Berglinsen würden die Farbe auch treffen), aber die wären mir dann doch ein Stück weit zu grieselig (Eventuell dann eher für eine grobe vegane “Leberwurst”).

Diese Fotos entstanden übrigens erst beim 4. Mal, als wir den Aufstrich machten, da er vorher einfach zu schnell weg war – einfach zu unglaublich lecker. Was mich früher zu Omni – Zeiten immer gestört hatte, war dieser typische Nachgeschmack, den der Verzehr von tierischer Leber mit sich bringt. Ein Glück, dass das hierbei nicht der Fall ist! Die mitgerösteten und anschließend geschroteten Pimentkerne und die Kombination der anderen Gewürze sind hierfür einfach sagenhaft und kommen an die Kindheitserinnerungen schon ziemlich nahe dran – wie gesagt, ist das Ganze frei von diesem für uns ziemlich merkwürdigen Nachgeschmack. 

Wissenswertes aus der Box

KEYWORD

Kann man vegane “Leberwurst” selber machen?

Auf jeden Fall! Als Basis für die vegane “Leberwurst” dienen hier Kidneybohnen, die mit gerösteten Zwiebeln, Knoblauch, Majoran, Kräuter der Provence und weiteren Gewürzen wie Piment, Ingwerpulver, Salz, Liquid Smoke, Dattelsirup, Meersalz und Apfelessig abgeschmeckt werden. Genaue Mengenangaben findest du hier im Artikel.

Was passt zur veganen “Leberwurst” dazu?

Richtig gut für vegane “Leberwurst” passend sind folgende Leckereien:

  • Essiggurken / Gewürzgurken
  • Silberzwiebeln & frische Zwiebelringe
  • Weißer Radi & Radieschen
  • Frische Petersilie & Schnittlauch
  • Resches Kartoffel- oder Krustenbrot

Ist das vegane “Leberwurst” Rezept schwierig?

Nein, absolut nicht! Man benötigt für eine vegane “Leberwurst” lediglich eine Pfanne, in der man Zwiebeln und ein paar weitere Dinge anröstet, einen Behälter und einen Stabmixer. Alle Zutaten kommen zusammen und werden in dem Behälter dann fein püriert - schon ist sie Streichfertig!

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Feine vegane "Leberwurst" - wie früher!

Kaum zu glauben: Selbst eine vegane "Leberwurst" kommt dem Original ziemlich nahe und steht diesem in nichts nach - und das dazu noch so einfach!
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Gericht: Deftig, Einfach, Günstig, Mittagessen, Outdoorküche geeignet, Schnell
Land & Region: Alpenländisch, Mitteleuropäisch
Keyword: Aufstrich Rezepte, Protein Rezepte, vegane Leberwurst, Veganer Brotaufstrich
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Arbeitszeit: 20 Minuten
Portionen: 5 Portionen

Equipment

Zutaten

Anleitungen

  • Die Zwiebeln und den Knoblauch grob klein schneiden und in einer Pfanne gemeinsam mit Majoran, Kräuter der Provence, Pimentkerne und dem Ingwerpulver in Rapsöl goldbraun anrösten
  • Die Pfanne von der Hitze runternehmen, die Pimentkerne wieder raussuchen und sie mit der Flachen Seite des Kochmessers auf dem Schneidbrett zerdrücken
  • Alles zusammen in ein hohes Behältnis geben und mit einem Stabmixer fein pürieren
  • Ggf. mit einem Hauch Salz & Apfelessig nachwürzen

...Über die Autoren...

Hallo! Ich bin der Constantin und der Linke auf diesem Bild. Bei mir ist der wohl flausigste Hund aller Zeiten: Cachou.

Ich kümmere mich hier um das Design, die Rezepte und die ganzen Fotografien.

Hei alles sammen! Ich heiße Tim und mich sieht man auf der rechten Seite des Bildes. Bei mir ist der tollste und flauschigste Fellnasen – Senior: Mimmo.

Mich trifft man meistens in den sozialen Netzwerken an – hier kümmere ich mich um Zahlen, Daten & Fakten.

MHÖFF!!

… [*hungrig]

Weiterbildung bei *ecodemy:

Veganer Ernährungsberater Ausbildung im Fernstudium

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